Gamezoom - Ruhig Blut! So bewahren Gamer in hitzigen Spielsituationen einen kühlen Kopf

Ruhig Blut! So bewahren Gamer in hitzigen Spielsituationen einen kühlen Kopf

Von Christoph Miklos am 22.01.2024 - 14:16 Uhr - Quelle: E-Mail

Fakten

Hersteller

Gamezoom.net

Release

Anfang 2000

Produkt

Gaming-Zubehör

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Kennst du das Sprichwort: In der Ruhe liegt die Kraft? Wahrscheinlich ja. Aber wenn dein Gegner in FC24 beim Stand von 1:1 in der neunzigsten Minuten einen Fernschuss wie ein Strahl in den Winkel donnert, fliegt schon mal das Gamepad. Völlig normal, denkst du dir wahrscheinlich. Na ja, stehen noch drei Minuten Nachspielzeit auf der Uhr, hättest du ausreichend Zeit, den Ausgleich zu schießen – sofern du einen kühlen Kopf bewahrst.
Das ist natürlich nur ein fiktives Beispiel vom virtuellen Rasen. Doch es ist wichtig, dass du in jedem Spielgenre in hitzigen Situationen die Ruhe bewahrst, sei es bei FC24 oder beim Glücksspiel an den besten Echtgeld Spielautomaten in Österreich. Wie du den Controller fest im Griff behältst und deine Gegner mit einer stoischen Ruhe in den Schatten stellst, ohne dabei einen Pixel-Schweißtropfen zu vergießen, verraten wir dir jetzt.
Meditation: In der Ruhe liegt die Kraft
Ach! Komm schon, Meditation, ehrlich? Selbstverständlich! Und nein, du musst nicht, wie ein Yamabushi-Mönch, mehrere Stunden im Schneidersitz auf dem Mount Haguro verbringen. Mehrere Studien belegen, dass Meditation zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und Geist hat. Dazu zählen unter anderem die Stressreduktion und ein besserer Umgang mit diesem Störfaktor, der dir das ein oder andere Game vermiesen kann.
Bei der Meditation geht es darum, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und negative Energien loszulassen. Dieser Ansatz ist perfekt für das Gaming, nicht wahr? Wenn du also das nächste Mal von einem Gegner sprichwörtlich an die Wand gespielt wirst, solltest du dir nach dem Game erst einmal ein paar Minuten Ruhe gönnen. So tankst du neue Kraft und gehst konzentriert in die nächste Partie. Vielleicht forderst du dieselbe Person zur Revanche raus und zeigst ihm, wo es lang geht.
Praxisbeispiel gefällig? Nun gut, setze dich im Schneidersitz auf den Boden, atme tief ein und beim Ausatmen dröhnt Oooommmmm so laut aus deinem Mund, bis die Nachbarn dich hören. Das Ganze machst du circa 30 Minuten. Spaß beiseite!
So funktioniert es richtig: 1. Setze dich bequem hin. 2. Schließe deine Augen. 3. Atme tief ein und aus. 4. Konzentriere dich dabei nur auf die bewusste Ein- und Ausatmung. 5. Wenn Gedanken auftauchen (was völlig normal ist), lasse diese einfach vorbeiziehen wie Wolken am Himmel – ohne ihnen Beachtung zu schenken. 6. Führe diese Praxis so lange durch, bis du innerlich ruhiger geworden bist.
Werfe wie ein Kapitän auf stürmischer See den Blick auf das große Ganze
Bist du jedoch mitten im Game, ist die Meditationsübung für die Katz – andere Strategien müssen her. Und hier gibt es kaum etwas Sinnvolleres, als den Blick für das große Ganze nicht aus den Augen zu verlieren.
Stell dir vor, du bist ein Kapitän auf hoher See. Du navigierst dein Schiff durch stürmische Gewässer und musst dabei zahlreiche Hindernisse überwinden. Würdest du dich in solch einer Situation nur auf die einzelnen Wellen konzentrieren? Nein! Du würdest deinen Blick weit hinauswerfen und das Gesamtbild betrachten – die Richtung des Windes, die Strömungen im Wasser und mögliche Gefahren voraus.
Genauso solltest du auch beim Gaming vorgehen. Anstatt dich von dem aktuellen Spielverlauf überwältigen zu lassen, solltest du einen Schritt zurücktreten und das große Ganze betrachten. Welches Ziel möchtest du erreichen? Wie viel Zeit bleibt dir dazu? Welche Strategie kannst du noch aus dem Hut zaubern? Indem du den Fokus auf diese Fragen lenkst, schaffst du es, ruhig Blut zu bewahren und kluge Entscheidungen zu treffen.
Pause gefällig? Deshalb dürfen regelmäßige Pausen nicht fehlen
Eine kurze Auszeit kann wahre Wunder bewirken. Ähnlich wie ein erfrischender Sprung ins kalte Wasser während eines heißen Sommertages führen auch kleine Unterbrechungen unseres Spiels dazu, dass wir uns wieder frischer und energiegeladener fühlen. Sie ermöglichen es, unser Gehirn abzuschalten und sich neu auszurichten – ähnlich einem Neustart des Computersystems vor einer wichtigen Aufgabe.
Regelmäßige Pausen haben nachweislich positive Auswirkungen auf unsere mentale Leistungsfähigkeit. Studien zeigen, dass sie die Kreativität steigern, Stress abbauen und die Produktivität verbessern können – ganz zu schweigen von den positiven Effekten auf unsere geistige Gesundheit.

Christoph Miklos ist nicht nur der „Papa“ von Game-/Hardwarezoom, sondern seit 1998 Technik- und Spiele-Journalist. In seiner Freizeit liest er DC-Comics (BATMAN!), spielt leidenschaftlich gerne World of Warcraft und schaut gerne Star Trek Serien.

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